關愛心理健康 舒緩情緒壓力
為全面提升公司廣大員工心理健康水平和綜合素質,有效應對他們在工作中存在的心理能力不足等問題,提升抗壓和抗挫能力,同時培養積極向上的心態,10月21日,公司人資處與暨陽、驥江、利港公司共同組織開展《職業人群壓力與情緒管理》培訓,特邀無錫交校心理培訓專家吳航為大家提供心理健康培訓,處室、暨陽、驥江、利港共66人參加培訓。
本次培訓分為“壓力與情緒的認知”和“舒緩壓力與情緒的技能方法”兩個部分,吳航老師從如何認識情緒和壓力展開,首先帶領大家認識情緒和壓力在醫學上的定義,然后向大家介紹了壓力對我們人體健康的影響,證明了多項人體常發疾病與消極情緒和壓力有關,最后著重介紹了如何通過放松療法、認知療法等方式調節自身情緒,同時制定自我壓力情緒管理規劃。整個培訓過程中,內容淺顯易懂,并在整個講授內容穿插了課堂提問和游戲互動環節,讓參訓人員更好的掌握情緒管理。
培訓結束后,參訓人員紛紛表示通過此次培訓感觸良多,充分認識到了自身對心理健康教育重要性認識的不足,在接下來的工作生活中要管控好自身的情緒,做情緒的主人。
今年以來,公司深入貫徹以“員工為中心”的管理理念,開展了多種方式的關心關愛員工活動,本次壓力與情緒管理培訓是公司關心關愛員工的又一重要舉措,為員工營造了一個健康向上、溫馨和諧的工作和生活環境,大大提升了員工幸福感和歸屬感,助推子公司各項業務健康發展。
本次培訓分為“壓力與情緒的認知”和“舒緩壓力與情緒的技能方法”兩個部分,吳航老師從如何認識情緒和壓力展開,首先帶領大家認識情緒和壓力在醫學上的定義,然后向大家介紹了壓力對我們人體健康的影響,證明了多項人體常發疾病與消極情緒和壓力有關,最后著重介紹了如何通過放松療法、認知療法等方式調節自身情緒,同時制定自我壓力情緒管理規劃。整個培訓過程中,內容淺顯易懂,并在整個講授內容穿插了課堂提問和游戲互動環節,讓參訓人員更好的掌握情緒管理。
培訓結束后,參訓人員紛紛表示通過此次培訓感觸良多,充分認識到了自身對心理健康教育重要性認識的不足,在接下來的工作生活中要管控好自身的情緒,做情緒的主人。
今年以來,公司深入貫徹以“員工為中心”的管理理念,開展了多種方式的關心關愛員工活動,本次壓力與情緒管理培訓是公司關心關愛員工的又一重要舉措,為員工營造了一個健康向上、溫馨和諧的工作和生活環境,大大提升了員工幸福感和歸屬感,助推子公司各項業務健康發展。
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